第155章 自我救赎

猎人丁的心情逐日变坏，行为也就变得更加怪异，再也不想往人群里站了，整日把自己关进屋里，满脑子都是胡思乱想。

这时候，他最大的想法，就是自己被世界遗弃了，自己在人们眼中，就是一个可有可无的人。

在这种思想支配下，他开始探讨起人生来，想找到自己活着的真正意义。

经过一番努力思考，他认为，人活着就是为了吃喝拉撒，除此以外，没有其他半点意义。

还有，每个人都人固有一死，早死晚死一个样，早死了还可以少受些罪。

这种可怕的想法一旦产生，就在大脑里生根发芽，日夜萦绕在自己的脑海里。

这，就是抑郁症发生发展的根本原因和过程。

了解了这些，就知道怎样保护和治疗身边的抑郁症患者了，笔者从医几十年，治好了很多抑郁症患者，总结出一整套治疗抑郁症的经验。

其中最根本的一条，就是让患者能够体会到自己对于社会的重要性。

这在一般人看起来非常困难，但今天能看见这些文字的朋友们，无疑是非常幸运的，我会告诉大家一个法宝，怎样引导身边的抑郁症患者找到自身存在的意义和对社会的价值，从而帮助他们重塑健康心理，进而回归社会。

这个法宝同样也能给大家带来好运，悄悄改变自己的命运，帮助那些陷入低谷的朋友们，完成自我救赎。

这个法宝其实很简单，只有四个字，那就是，日行一善。

善良是古今中外都提倡的美德，其实我们大部分人每天都在自觉不自觉的做着善良的事，但其中很多事情都被我们忽略了。

但我这里提到的日行一善，不但不能轻易忽略，而且还要刻意记下，每人最好是准备一个笔记本，把每天完成的善事都记录在案。

有人问了，整天哪有那么多善事等着我们去做？其实这个想法是错误的。

举例说，脚下有个石头，你为了不绊倒别人，就顺势一踢，把它踢到路边。

这，就是最大的善事。

见了不相干的拉车人，在上坡的时候你顺手推他一把，这，也是最大的善事。

甚至有时候弯腰捡起一片垃圾，或者给不认识的人一个笑脸，那都是很难得的好事。

所以一个人只要心存善良，任何时候任何地点都能随时随地做善事。

从医学角度上讲，一个人在做一次好事的时候，自己的潜意识里就会有短暂的欣快感。

而这种欣快感，能快速的作用于心脏，促进分泌出至少四种以上的激素物质，这些物质，能够帮助身体提高免疫力，去除身上的很多疾病，甚至包括恶性肿瘤。

还有，一个人做了好事，心灵上会快速闪过一丝安慰。

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